Despre mine

Fotografia mea
Ma numesc Anca...sunt intr-o continua cautare de lucruri mici simple si frumoase. Imi place sa rad,sa tac, sa vorbesc, sa ma joc cu culori, ate, prostioare, arome, sa beau cafea cu lapte si ceai bun cu oameni dragi. Imi place sa cred ca fac din casa mea o casuta din poveste:), unde va invit din cand in cand sa impartasim momente. Va multumesc ca ati trecut pe aici, puteti sa-mi scrieti la: anca.ivan99@yahoo.com

miercuri, 20 februarie 2019

Flori pentru mame

Am vazut un reportaj a unei doamne invatatoare care intervieva copil cu copil elevii din clasa ei si i intreba ce cadouri le-ar da la parinti. Cu doua exceptii, absolut toti ceilalti la mame le-ar lua flori si la tati: masini, unelte, drujbe, parfumuri...
Cadourile tatilor spun ceva despre visele, pasiunile, preocuparile lor.
Ori copiii nu stiu nimic despre mama, asa ca ar trebui invatati ce anume le place, ce fel de cadouri sunt potrivite la diverse ocazii, la diverse persoane, ori...pur si simplu mamele isi cumpara singure cadouri (si eu bineinteles). Dar trag nadejde ca fiicele noastre vor primi cadouri chiar si ipotetice legate de pasiunile si fiinta lor;)



miercuri, 13 februarie 2019

Sa fiu atenta

Azi am judecat un barbat necunoscut.
A venit la noi la serviciu si cara o sticla de jumatate de apa cu el, din care bea din cand in cand.
Am mai observat acest comportament si la alti barbati si m-a scos din tatani. Esti barbat, acum 100ani te duceai de razboi si vanatoare si acum  cari biberonul dupa tine? Nu poti sa te abtii pana ajungi acasa/la job/bar? 
Dar...apoi, cineva a spus ca domnul face citostatice care-i provoaca sete...
Daca mi-as putea  vedea de treaba mea...

duminică, 10 februarie 2019

Yarn along+Zero waste home


Yarn Along
A tricota inseamna sa-ti impletesti gandurile pe andrele, sa le ordonezi frumos, sa le deznozi si sa le eliberezi din inchisoarea mintii. Sa incetinesti ritmul, sa fii doar tu cu tine. Firul este Nepal : lana si alpaca, culoarea auriu (in realitate e ocru), andrelele nr. 6. Desi n-am unde purta pulovere, pe acesta ma vad purtandu-l la blugi si conversi:)

De citit citesc Zero Waste Home...am ajuns la jumatate, are muuulte chestii de bun simt si faine, e un semnal de alarma pentru atata risipa de de toate si ofera si solutii multiple, dar si multe chestii duse la extrem ... Sa renuntam la pungile de plastic, sacii menajeri, hartia de bucatarie, servetele de hartie, diverse ambalaje, sa economisim energie si apa...e de bun simt. Mereu ma gandesc ca mult dupa ce o sa mor eu plasticariile pe care le folosesc vor trai inca sute de ani. De produs nu produc nimic pentru pamant, nu platez nimic durabil, dar muntele de plasticuri ramane dupa mine.
Solutiile ar fi sa incercam sa le reducem, destul de dificil pentru ca tot ce cumparam vine intr-o tavita de plastic, care-i intr o punga de plastic, care ajunge intr-o sacosa de plastic. Iar alternative de hartie/panza sunt prea putine...doar la vrac si nu prea ai de unde/ce cumpara la vrac. Am sa incerc un experiment ca sa vad ce si cat si cum se poate fara ambalaje...fara majoritatea;).
Sunt lucruri pe care nu le putem face si lucruri pe care le facem in virtutea inertiei, deoarece nu ne-a invatat nimeni alternativa si nici noi nu ne-am gandit la ea, sau ca mine, am tot amanat.
Un lucru care-mi place tare la carte: propavaduieste sa ai putine obiecte, sa nu arunci mancare, sa nu faci risipa, sa economisesti banii pe obiecte, sa iesi mai mult afara si...preferata mea: sa faci cat mai multe cu mainile tale.
 Am avut senzatia ani de zile ca succesul si sa o duci bine inseamna multe gadgeturi, acum incep sa vad ca ne acapareaza si ne oboseste prezenta mult mai tare decat lipsa lor. Cred ca un frigider, un aragaz, o masina de rufe, un fier de calcat sunt suficiente intr-o casa normala. Daca aveti copii care stau singuri acasa si nu pot folosi aragazul, le mai trebuie un cuptor cu microunde. Daca va place sa aspirati (eu prefer sa dau oricand cu mopul), poate si un aspirator. Daca nu aveti balcon sa uscati rufele, un uscator si tot asa...
Eu incep sa ma intorc la a face lucrurile manual de ceva vreme...e tot un mod de terapie, daca il privim ca pe un timp castigat si nu pierdut, ca un ritual nu ca pe o corvoada.  Am nevoie de treburile acestea rutiniere pentru a ma echilibra, pentru a ma debarasa da tot ce e in exterior si a trai in interiorul casei noastre, in interiorul meu. Eu sunt dezordonata genetic, asa ca sa orgonez lucrurile in afara mea, ma ordoneaza si in interior. E un mod de a-mi exersa rabdarea.
Am inceput un proces de sortare si debarasare ca niciodata, am inceput sa renunt la multe micutenii fara rost pe care le mut de colo colo si le sterg de praf (e o exagerare, ca eu nu prea sterg praful) si, cel mai grav, imi ocupa spatiu pe care-l pot folosi la altceva, la ceva util si frumos cu adevarat, sau...umplu un spatiu a carui suprafata goala ar insemna de fapt liniste si echilibru.
Am inceput sa vad plastic peste tot... :)), am inceput sa ma gandesc la alternative sanatoase la ceea ce folosim zi de zi.
Planuiesc sa fiu atenta cum si de unde cumpar, care-s alternativele viabile de a cumpara fara plastic inutil si mai ales planuiesc sa vad ce cumpar, ce aduc in casa noastra.
Planuiesc sa gradinaresc mai mult anul acesta, sa fac curtea sa arate mai uman, nu asa de salbatica pe cat este acum, nu sper sa mancam de la noi din curte, in afara de oua de la gaini, dar, macar patrunjel si leustean si busuioc si cimbru si nisite ardei iuti sa fac dulceata (anul acesta planuiesc sa mi pun manusi si sa tai ardeiii nu sa-i dau prin masina).
Am sa platez un alun, pentru ca au coroana superba si un tei si un agud si am sa-mi fac straturi inaltate. Daca-mi plac, la anul le inmultesc, daca nu...asta e:). Cand eram copil i-am spus bunicului meu ca-mi plac teii, si a doua zi era un tei plantat la poarta. La fel cand i-am zis ca-mi plac duzii, in anul urmator cred ca a pus 5 duzi...
De cand ne-am mutat la tara, mereu oscilez intre a ne muta inapoi la oras, in tot acel confort si independenta si a sta aici, unde e atat de liniste si frumos. Toate avantajele statului la oras...se anuleaza in momentul in care ma uit pe geam. Asa ca, pentru moment mai stam:).
Slow movement here I come:)

duminică, 3 februarie 2019

Imi fac viata mai frumoasa II

Prima parte aici:)

Ma hidratez - pana anul trecut am baut apa minerala. Spre sfarsitul lui am reusit sa inghit plata de la o firma cu o sticla frumoasa patrata, dar care are o gramada de plastic in ea. Am mai avut incercari de a scapa de sticlele de plastic si de a bea apa de la chiuveta, dar nu am fost constanta. Intr-o zi mi-a trecut prin cap sa beau din sticla in care pun apa sa se incalzasca ca sa ud florile si de atunci beau mereu numai apa de la chiuveta din sticla albastra. Faptul ca e pe blat la indemana, fara capac, cu paharul langa ea m-a ajutat foarte tare. Pe luna sunt cel putin 20 sticle de plastic pe care nu le mai cumparam/aruncam. Incerc sa beau in fiecare dimineata un pahar de apa inainte de a pleca la serviciu (prima cafea o beau oricum acolo). Cu cateva picaturi de lamaie ar fi ideal, dar mie mi-a fost lene sa storc lamaie. Pe parcursul zilei incerc sa beau cei 2l de apa. Apa e ca dulcele, cu cat bei ai mai bea.

Ma tratez frumos cand mananc. Invat ca sa te rasfeti nu inseamna sa mananci gunoaie ci ceva bun, de calitate. Voi alege mereu o felie de cozonac facut in casa, unei prajituri congelate de la o cafenea cunoscuta. Sa ma iubesc inseamna sa mi hranesc corpul, nu doar papilele gustative, iar daca vreau ceva bun, aleg un bun bun, de calitate. Aici e de munca muuuult cu mine, cu mancatul de 4 ori pe zi in loc de rontaitul non-stop de covrigei. Incerc sa o educ si pe Ilinca ca mergem sa cumparam ceva bun mai degraba decat covrigi din aluat congelat. Imi e mai greu mie decat ei, dar continui sa ma educ:), imi spun mereu cand gresesc ca poate am pierdut o batalie, dar voi castiga razboiul. Incerc sa fac alegeri alimentare cat mai bune, de calitate si proaspete pentru noi, ceea ce e uneori greu (necesita timp, planificare si bani).

Scriu - de cand ma stiu scriu, am nevoie sa scriu si acest blog e dovada. Imi notez ceea ce citesc, judecati pe marginea a ceea ce citesc, idei si ganduri, fac liste, scriu sub forma de jurnal, am o carte inceputa, scriu pe blog, scriu tot ce-mi trece prin cap sau trece doar razant pe langa capul meu. E tot o frma de terapie si introspectie foarte, foarte eficienta. Este si un club al celor care scriu 3 pagini in fiecare dimineata, puteti cauta pe net. Faceti un pariu cu dvs. Scrieti timp de o luna o pagina pe zi, seara inainte de culcare (puneti un caiet si un creion langa pat si inainte de a stinge lumina, scrieti-va pagina). Vedeti cum va simtiti la sfarsitul lunii.

Stau in aer liber - sunt o mama singura, foarte ocupata. O mare parte din starea de bine, mi-o iau din natura. Primavara/vara/toamna stau afara pe terasa sau pe scarile dinspre gradina, inainte stateam in balcon si in rest, incerc sa creez ocazii de a merge pe jos acolo unde pot ca alternativa la masina. Sa mergi pe strada, sa casti gura la oameni, la copaci, case, masini devine un lux. E gratuit, asa ca ar trebui sa beneficiem de el cat mai mult, e un antidot pentru depresie si anxietate. Cand se mai incalzeste vreau sa ies in week-end sa merg cativa km ca alternativa la alergat (nu ma vad alergand inca :)).

Ma intalnesc/port conversatii cu adulti, fara a fi copii prin jur. Pentru sanatatea mea mintala e important sa pot sa duc un gand pana la capat. Intalnirile cu o prietena, fara copil/copii prin preajma ma incarca in mod special de energie si in plus ca nu mai trebuie sa vorbesc codat:))

Ma bucur de lucruri mici, ma rasfat, apreciez fiecare moment:
folosesc lucruri frumoase, nu le tin pentru ocazii speciale - e un cliseu, dar noi cream ocazia speciala si de mutle ori ne trezim ca ne amintim cu nostalgie momente aparent banale din viata noastra: scriu cu stiloul (din acela chinezesc cu penita de aur :)), pe un caiet frumos pe care aluneca foarte bine, beau cafeaua din cani dragute, mananc in farfurii frumoase, am orhidei inflorite pe fiecare fereastra (acestea sunt florile ce necesita cel mai mic efort de ingrijire)
- port pijamale/haine de casa si papuci de casa draguti - pentru ca ani de zile am purtat unele ponosite care nu se mai puteau purta pe afara, acum as putea spune ca sunt mai dragute cele de casa, mai colorate, calde, confortabile decat cele de zi cu zi. Imi dau o stare de bine:)
beau bauturi calde: cafea, ceai, cacao cu lapte
- ma rasfat cu cate ceva bun facut la cuptor. Imi place cum se umple casa de miros de paine calda, pe care o tai fierbinte, ungem unt si sare ori ulei de masline si atat. Nu exista nimic mai bun, as putea manca asta zilnic pentru restul vietii. Casa miroasa a cald si a bun, a acasa:). Nu fac lucruri complicate decat la ocazii cand avem invitati si vreau sa ma sparg in figuri, in rest, numai usor si simplu: briose, bananabread, placinte cu foi cumparate, tarte cu diverse umpluturi
- in week-end mancam mic dejun ca in copilarie: un pahar cu lapte, paine, unt si dulceata
- imi cumpar flori ori de cate ori merg la supermarket: e complicat si costisitor sa te duci la florarie sa-ti iei flori, desi ar fi minunat, dar sa pui in cosul zilnic si ceva care sa-ti bucure ochii si sufletul nu numai burta e firesc si destul de ieftin. Un borcan cu flori proaspete sau un ghiveci cu zambile, narcise...ne dau o stare de bine, ne bucura ochii, ne determina sa facem curat:)) (nu prea merge o vaza de flori frumoase si proaspete intr-o camera murdara si dezordonata)
aprind lumini vii in casa. Daca as avea o sobita sau un semineu mic cu lemne ar fi ideal. Aprind lumanari, facute de mine din 1 ceara si 1/2 ulei de cocos si ulei esential de trandafir sau folosesc unele de la biserica. Am renuntat aproape de tot la lumanarile artificiale care polueaza atmosfera in loc sa o purifice si ard lumanari de ceara. Am incercat sa cumpar frumoase de ceara pentru ca urasc sa le fac, dar sunt foooooarte scumpe, asa ca am sa ma intorc la a le face eu.
- incerc sa fac cat mai multe lucruri cu mainile mele si sa cumpar cat mai putine
- incerc sa renunt treptat la materiale artificiale in favoarea celor naturale (lana, lemn, bumbac, inox, ceramica, sticla, in...)
Toate acestea nu implica costuri mai ridicate, cel putin nu nu pe termen lung:)





sâmbătă, 2 februarie 2019

Imi fac viata mai frumoasa - I

O prietena imi spunea ca i-a recomandat terapeutul sa-si ia zilnic cateva minute singura. Sa-si lase copiii la tv sau telefon si ea sa stea cu sine, ceea ce n-a mai facut de vreo 10 ani (nu cand spala baia, sau taie ceapa pentru ciorba...).
Asa am inceput sa facems chimb de idei, sa-mi spuna ea, sa-i spun eu ce fac ca sa-mi infrumusetez viata, pentru ca viata mea e intr-o goana nebuna: ma duc la serviciu ca tot omul de la 7:30-4:30, apoi martea, joia si vinerea, ma duc la scoala pana la ora 20. O pescuiesc repede pe Ilinca de la bunica, vin acasa, fac de mancare, dus, mai strang prin casa, fac pachet pe a doua zi, ma bag in pat, citesc sau tricotez cateva minute si o iau de la capat. In week-end citesc/invat tricotez, fac proiecte pentru scoala, mai fac lectii cu Ilinca, mai iesim in oras, mai scriu pe blog). Uneori ma duc la cate un curs, sau formare care-mi mananca si week-end-ul.
Vorbeam cu medicul de familie si mi-a zis ca daca faci multe, multe faci (iti vei gasi timp pentru toate, daca faci putine, putine faci, ca ai impresia ca ai timp pe care-l pierzi).

Ce trebuie sa invat (ma lupt cu asta), ca doar bine e suficient, ca daca esti perfectionist nu-ti ajuta la nimic si de multe ori vei renununta sa faci un lucru doar pentru ca nu esti perfect pregatit, sau crezi ca nu esti suficient de bun, 50% din reusita inseamna doar sa te prezinti (examen, intalnire...). Nu sunt adepta mediocritatii, dar perfectionismul de multe ori m-a impiedicat sa fac o multime de lucruri si am ratat o alta multime de experiente. Majoritatea, nu dintr-o dorinta de cunoastere sau dezvoltare, cat din orgoliu. Asta se aplica in toate, la serviciu, la scoala, acasa, in treburile casnice, in relatiile cu copilul... Cu cat te straduiesti mai mult si faci totul crispat s-ar putea sa pierzi distractia, si sa devii incrancenata cum devenisem eu.

Pentru a avea putin timp pentru mine si a nu fi stresata, incerc sa ma organizez. Un mod de a ma organiza pe care-l folosesc deja de cativa ani, foaaaarte adaptat este bullet journal, am scrise in el orice tembelism imi trece prin cap, programari, planuri, de cumparat, de ne cumparat, dorinte, citate, un diet tracker, lista de carti, locuri de vizitat, idei, cadouri, buget, orar... Dupa ce am cautat agenda ideala, de la 45-200 lei, pentru ca am spus ca nu mai cumpar prostii, folosesc ceea ce am, am scos din biblioteca un caiet pe care-l tineam de ani de zile (mai am si altele pentru urmatorii 10 ani cel putin) si m-am apucat de scris pe el, adaptandu-l.

Sortez si arunc/donez/vand. Am scapat de multe lucruri inutile din casa(pe unele le-am donat, pe unele, cum ar fi robotul de bucatarie extra pe care-l aveam, l-am vandut de data trecuta cand am scris postarea), pe altele care-mi sunt dragi cand le vad si nu sunt asa sigura ca le pot dona sau arunca, le-am pus in cutii ca sa ma gandesc mai tarziu. Nu-mi lipseste niciuna:)).Scapa de tot ce inseamna balast si-ti umple casa camera geanta biroul, sertarele, masina. Pastreaza totul cat mai simplu. Bucura-te de obiectele frumoase pe care le ai! Nu le tine! Creez ritualuri - rutine placute: imi macin cafeaua dimineata (eu reusesc asta doar in week-end), folosesc un ibric si o ceasca frumoasa care-mi aduce bucurie (pe care o folosesc oricum din muntele de cani, cescute canite), fa-ti un ceai in fiecare seara - acum mi-l face Ilinca la microunde, e un mod placut de a-mi incheia ziua (momentan beau unul de fenicul de la Lidl; la DM este unul care are si fenicul si anason si eu ador anasonul; dar tot de la Lidl, la saptamana turceasca este un ceai de mere absolut mi nu nat. Eu prefer ceaiurile de plante celor de fructe, dar cel de mere e cu adevarat bun (poate sunt nostalgica: am baut ceaiul acesta intr-o cafenea pustie pe malul unui lac din Turcia, fix cand soarele apunea dincolo de munti si era o liniste si o lumina ireala... momentul acela cand esti indragostit, ti se pare ca esti nemuritor si ai vrea sa-ti tii respiratia ca sa opresti totul, sa poti memora clipa).

Am locul meu. Pentru mine e foarte important acest aspect. Cand eram copil imparteam camera cu fratele meu si mereu mi-am dorit camera mea. Asa ca, indiferent daca am locuit sau nu cu cineva si nu am putut sa am o camera doar a mea, am avut un colt doar al meu, un birou doar al meu, un scaun doar al meu, un dulapior de pus atele si culorile si nebuniile doar al meu. Spatiul personal este foarte important pentur fiecare, oricat de aglomerata ar fi casa: si pentru copii si pentru adulti. O perna langa calorifer unde sa stai cu cana de ceai si cartea in mana, este suficient de cele mai multe ori. Dar locul acela sa se stie ca e revendicat :). Mie imi place mult sa stau pe jos, de altfel nu stiu daca intr-un an stau 3 ore pe canapea. In spatiul acesta pot face ce vreau, am lucrurile personale si dragi, petrec timp doar cu mine si cu Dumnezeu.

Ma rog, meditez - de cateva zile, stau pe covor in pozitie de meditatie, cu ochii inchisi si incerc sa fiu atenta la respiratie pe ritmul rugaciunii. Nu prea-mi iese:)), dar perseverez. Sa-mi golesc mintea este pentru mine ceva imposibil, dar ma straduiesc sa inlocuiesc toate gandurile parazite cu aceasta rugaciune simpla si minunata "Doamne Iisuse Hristoase...". In prima seara, dupa ce Ilinca s-a culcat, m-am asezat frumos jos, am inchis ochii, am inceput (primul gand: sa vezi ca Ilinca si-a luat telefonul si se joaca pe el, deschid ochii si verific telefonul care era la mine pe biblioteca. Bun. Iar ma gandesc la rugaciune, nu zic prima silaba si-mi amintesc ca n-am dat mancare la caine si la matele de afara. Imi dau ochii peste cap si continui, imediat imi amintesc ca sunt niste oua in frigider si am sa le fac niste ochiuri, continui, deschid ochii si vad o multime de scame pe covor, abia m-am abtinut sa nu le culeg, continui si simt ca incepe sa ma doara un genunchi... Si uite asa din cele 5 minute ale mele de meditatie nu au fost nici 5 secunde cu mintea unde trebuie... Perseverez.

Am un hobby- pentru mine este vital sa fac ceva cand stau degeaba, in timp ce-mi practic hobby-ul imi ordonez gandurile, ma descarc, analizez si reanalizez, meditez, ma rog, visez...e o forma de terapie foarte eficienta. Beneficiile unui hobby sunt imense, fie ca desenati, tricotati, bricolati, faceti prajituri, framantati aluat, vopsiti, gradinariti... orice munca cu mainile, care implica atingerea si manipularea unor materiale, a unor texturi, miscari rutiniere aduce beneficii nebanuite. Faceti ceva ce v-ati dorit sa faceti dar n-ati avut timp: scoateti masina de cusut, sapunariti, faceti briose demne de masterchef si duceti la serviciu, pictati un tablou, plantati ierburi aromatice pe fereastra, faceti martisoare impreuna cu copilul - nu trebuie sa fie opere de arta, doar sa va bucure activitatea.


Continuarea dragele mele...in episodul de maine :)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...